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Zertifizierte Ernährungsberatung
mit Herz
in Berlin Friedrichshain
Ernährungsberatung und -therapie Vanessa Heymer
Ich bin studierte Ernährungsberaterin und möchte Sie motivieren sich mit den Themen Gesundheit und Ernährung einmal neu zu befassen - denn essen müssen wir Alle, ein Leben lang.
In meiner Beratung entwickeln wir gemeinsam für Sie geeignete Ernährungs- und Lebensstilstrategien, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und Lebensqualität zu gewinnen. Sie sind Experte für ihr Leben und ich Expertin für die Ernährung und Stoffwechselgesundheit.
Die Kosten der Ernährungstherapie werden anteilig von den Krankenkassen übernommen.
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Im kostenlosen Kennlerngespräch berate ich Sie zu Ihrem Anliegen und beantworte Ihre Fragen. Ich freue mich auf Sie!
Philosophie
In einer Welt, in der viele ihre täglichen Beschwerden als ihre Normalität akzeptieren, möchte ich daran erinnern, dass es möglich ist, wieder mehr Lebensqualität über kleine Änderungen im Alltag zu gewinnen.
Ziel der Ernährungsberatung und -therapie ist es ursachenorientiert und schrittweise vorzugehen und mit gezielten Strategien Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Beratungsschwerpunkte
Die Beratung basiert auf einer ausführlichen Anamnese und ggf. Körperanalyse. Wir besprechen Ihre aktuellen Ernährungsgewohnheiten inkl. Stärken und Schwachstellenanalyse. Motivation, Bewegungs- und Schlafgewohnheiten sind für die meisten Zielsetzungen häufig genau so relevant, wie die Analyse der Ernährung.
Ernährungstherapie
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Mit Ernährungstherapie können zahlreiche ernährungsabhängige und ernährungsbedingte Erkrankungen gelindert oder sogar geheilt werden.
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Meine Schwerpunkte
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Stoffwechsel und Gewicht
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Übergewicht/ Adipositas
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Insulinresistenz
Darmgesundheit​
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Nahrungsmittelallergien und Unverträglichkeiten
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Ernährungsberatung Zöliakie
Entzündliche Erkrankungen
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Rheumatische Erkrankungen
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Weitere
Ernährungsberatung
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Sie haben keine Erkrankung aber leiden an unspezifischen Beschwerden, wie z.B. Müdigkeit, Verdauungsbeschwerden oder sind oft krank? Oder wollen Sie einmal überprüfen lassen, ob Sie mit Ihrer Ernährung ausreichend versorgt sind?
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Meine Schwerpunkte
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vegane und vegetarische Ernährung
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Immunsystem
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Gewichtsneutrale Beratung (Gesundheit fördern, ohne Druck, ohne Fokus auf das Gewicht)
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Ernährung für Jugendliche
Leistungen
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Ernährungs-
beratung
Ernährungs-
therapie
gesund sein & bleiben
mit ärztlicher Diagnose
Gruppenkurs -
Balance statt Ballast
abnehmen in motivierender Gemeinschaft
Ablauf
Erstgespräch/ Kennenlernen (60-90 min)
Ausführliche Ernährungs- und Gesundheitsanamnese, ggf. Körperanalyse, Bestimmung Ihrer Körperzusammensetzung, Zielbesprechung der Zusammenarbeit, Mitgabe eines Ernährungsprotokolls.
Führen des Ernährungstagebuchs, ggf. Laboranalyse
Das Ernährungstagebuch ist eine wichtige Grundlage für die folgende Zusammenarbeit. Eine Laboranalyse ist nicht immer notwendig aber manchmal sehr sinnvoll.
Die Beratungsgespräche (45-60 min)
Der Hauptteil unserer Zusammenarbeit. Sie erhalten: die Auswertung Ihres Ernährungsprotokolls, auf Sie zugeschnittene Ernährungs- und Verhaltensmaßnahmen, Arbeitsmaterialien, wir erarbeiten gemeinsam Wochenpläne, machen Übungen usw. Die Anzahl der Folgegespräche ist abhängig von der Ausgangslage, Ihrem Ziel und Ihrem Tempo und davon, wie viel Sie sich evtl. sogar selbstständig Zuhause erarbeiten wollen.
Abschlussgespräch (45-60 min)
Besprechen Ihrer Erfolge und Ausblick.
Übungen und Strategien zur Rückfallprophylaxe bzw. Aufrechterhaltung des Erfolgs.
Standort
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Berlin - Friedrichshain
Ebelingstraße 14 a, 10249 Berlin
in der Praxis Praxiskreis
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030 40007790
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nächste Straßenbahn Haltestelle: Straßmannstr. oder 5 min zu Fuß von der Tram Haltestelle Landsberger Allee/ Petersburger Str.
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12min zu Fuß vom S-Bahnhof Landsberger Allee
Die Beratungen können nach Absprache auch über ein Video-Meeting stattfinden. Das Erstgespräch und das Abschlussgespräch sollten jedoch nach Möglichkeit in der Praxis stattfinden.
Wenn Sie Fragen haben, oder Sie Kontakt aufnehmen wollen, schreiben Sie mir gerne hier eine Nachricht.